"Здрава" - это оздоровительная древнеславянская гимнастика, один из разделов Славяно-горицкой борьбы. Ею занимаются не только люди, занимающиеся СГБ, но и люди, далекие от боевых искусств.
"Здрава" состоит из 4-х гимнастик:
"Бодринь" - растормаживающая гимнастика, после сна, как легкая разминка, приводящая организм в "рабочее состояние".
"Веи" - пластическая гимнастика. Разминает более основательно и растягивает суставы и мышцы рук, ног, позвоночник.
"Яриги" - силовая гимнастика. Выполняется в парах на сопротивление для увеличения физической силы.
"Стриба" - динамическая гимнастика. Развивает баланс тела в критическом его положении, выносливость, ловкость.
|