САМООБОРОНА - это набор простейших технических и тактических действий из разных единоборств и работающих в экстремальных условиях. В наших группах самооборона изучается не как дополнительный факультатив, а как основной и самый главный предмет, от которого зависит безопасность наша и наших близких. Это не спорт, но для того, чтобы дать отпор более сильному противнику, на тренировках изучаются элементы ОФП и СФП, которые развивают силу, ловкость, подвижность, скорость. Нагрузки увеличиваются постепенно, работа ведется для того, чтобы сохранить и улучшить свое здоровье. На занятиях изучаются такие разделы, как: ударная самооборона (постановка ударов руками и ногами, защита как от одиночных ударов, так и от серий), ситуационная работа (работа у стены, в ограниченном пространстве, сидя, при нападении 2-х и более противников, защита лежащего от стоящего и многое другое), освобождения от захватов, бросковая техника, борьба в стойке, партере, лежа, акробатика (падения вперед, назад, перекаты, кувырки вперед и назад) - все элементы отрабатываются в зале борьбы, но рассчитаны для самообороны на улице.
Занятия платные 2-3 раза в неделю. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА - БЕСПЛАТНА! Тел. 8(029)138-03-37
|